認知症を発症しない為に | より善き未来のために
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認知症を発症しない為に

 

過去を後悔し続けたり、自分を否定して受け入れられなかったりすると、

 

感情を崩壊させない為の「救急レスキュー」として、認知症を発症させることがあります。

 

後悔の念、自責の念が強い方は、1日も早くやめて、

 

自分を楽しませることを毎日の目標に過ごしてください。

 

 

後悔ばかりしているひとは、呼吸が浅くなっています。

 

その結果、脳に充分な酸素が行き渡っていない場合が多いのです。

 

ですから血流を促すことも重要です。

 

足の裏には経絡のツボが集まっています。

 

踏み台昇降をしながら、「ひとりしり取り」を毎日やってください。

 

次の言葉が出て来なくても、その間ずっと踏み台昇降は続けてください。

 

家庭内にある低い段差でもいいですから、毎日励行してください。


 

「ああ、わたしは後悔ばかりしているなあ」

 

「自分に自信が無い」

 

「自分なんて何をやってもダメだ」

 

「わたしなんて生まれてこなければよかった」

 

どうしてもそんな風に考えてしまう人は、

 

肉体と脳の簡単な運動をしながら、「陽気暮らし」をすることに努めてみてください。

 

認知症を発症させるリスクを減らすことができます。

 

 

 

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病を発症させない為に、1にも2にもデトックスを心掛けましょう。

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糖尿病予備軍の方にも是非!

 

 

 

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